מתכונים לפטיניים

מרק עדשים וירקות

• בריאות

מרק עדשים וירקות סופר בריא וטעים

סלט גרגירי חומוס וכרוב סגול

• בריאות

סלט בריא ומשביע המורכב מגרגירי חומוס וכרוב סגול

פיצה קוטג'

• גבינה

פיצה קוטג' עללא קמח וללא סוכר

פודינג צ'יה תות ואוכמניות

• חגים ושבת

פודינג צ'יה עם פירות, ללא סוכר ולקטז, קינוח טעים ובריא

מאפינס קישואים ושיבולת שועל

• בריאות

מאפינס מקישואים ושיבולת שועל, אישיים וטעימים

עוגת גבינה ללא סוכר וקמח

• בריאות

עוגת גבינה גבוהה ויפה ללא סוכרים, קמחים ועמילנים

לחם עדשים כתומות

• בריאות

לחם מעדשים כתומות מבושלות, ללא קמח

לביבות שיבולת שועל ורוטב תות

• מתכונים לפטיניים

לביבות תפוחות ללא קמח אלא עם שיבולת שועל

כרובית בתיבול אסיאתי

• אסיאתי

כרובית אפוייה בתנור ברוטב אסיאתי המעניק לו טעם וצבע עמוקים

רטבי יוגורט אבוקדו/פלפל/וטחינה

• בריאות

רוטב או מטבל יוגורט עם אבוקדו, רענן ומשדרג כל ארוחה

חצילים אפויים בתחמיץ

• בריאות

חציל אפוי בתנור ולאחר הוצאתו מושקה בתחמיץ קליל

סטייק כרובית

• בריאות

כרובית פרוסה כמו סטייק ומשוחה ברוטב