מתכונים לפטיניים

כדורי פלאפל אפויים

• בריאות

כדורי פלאפל בריאים יותר מאחר והם אפויים

פיצה מבצק קישואים

• בריאות

פיצה שבסיסה עשוי מקישואים מגוררים וללא קמח

סלט חציל ויוגורט

• בריאות

סלט חציל קלוי וגבינות ברוטב יוגורט ולבנה

חמין מהיר

• בריאות

כשרוצים חמין במהלך השבוע מכינים ממש מהיר ולא פחות טעים

עוגיות בננות וחמאת בוטנים

• בריאות

עוגיות בריאות נישנוש בריא וטעים

כרובית וגרגירי חומוס בתנור

• בריאות

הכל בתבנית אחת, גרגירי חומוס וכרובית מתובלים ובריאים

קציצות אפויות ברוטב חמוץ מתוק

• בריאות

הקציצות אפויות בתנור ולאחר מכן מתבשלות ברוטב

ביצה עטופה בשומשום וגבינה

• גבינה

שידרוג של ביצה בעיטוף שומשום והפעם בתוספת גבינה

הבורקס שהתחפש

• בריאות

שיטת הכנת ביצה העטופה בשומשום ונראית כמו בורקס

קינואה וירקות מתובלים

• בריאות

קינואה וירקות בסיר אחד

קציצות ירקות אפויות

• בריאות

קציצות ירקות אפויות בואו תראו איך נוצר מתכון, לאחרונה הכנתי…

טוסט מטונה בטוסטר

• בריאות

פיתה ללא גלוטן מטונה ועשוייה בטוסטר