חטיף אנרגיה

תענוג להכין חטיף אנרגיה בבית משום שאנו אחראיים על החומרים ואין ספק שזה גם חסכוני כלכלית כי הקנויים ממש יקרים.

החומרים:

2 תבניות 20X20 או אחת 40X20

200 גרם פתיתי שיבולת שועל

100 גרם אבקת חלבון וניל

75 גרם חמאת שקדים

100 גרם חמאת בוטנים

1/4 כוס מייפל

50 גרם אגוזי מלך ופקאנים קצוצים

50 גרם צ'יה

50 גרם שוקולד צ'יפס (סוויטנגו)

3 כפות חלב (מכל סוג)

אופן ההכנה:

מערבבים את היבשים: שיבולת, אבקת חלבון, אגוזים וצ'יה.

מערבבים את הרטובים ויוצקים על היבשים ומערבבים היטב.

מוסיפים את השוקולד צ'יפס ומערבבים.

מעבירים לתבנית קטנה ומהדקים היטב .

מכניסים למקרר לפחות לשעתיים.

מוציאים ומסמנים מנות ברוחב 2 ס"מ ואת אורך החטיף אתם תקבעו.

ניתן להמיס 100- 50 גרם שוקולד מריר ולטבול את החטיף בקצה.

מעבירים למקפיא וניתן לשמור כחודש ימים.